目前心脏病趋于年轻化。在这一人群中，很多人从未有过心脏病史，不存在高血压、高胆固醇、糖尿病等心脏病诱发因素。而生活压力过大、工作时间过长、压力频繁、睡眠不足是导致心肌梗死、心律失常、猝死的原因。年轻人突发心肌梗死，很多都是长期过度劳累造成的。如果他们得不到救助，就会因过度劳累而死亡。因为这些人有的连续几天不休息的工作。但这种不规律、超负荷的生活很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。哈尔滨哪家医院治心梗正规

　　久坐和缺乏锻炼会导致心血管疾病。

　　现代人出门是坐车而不是走路，进电梯，甚至是网上购物，而电脑家庭则是整天坐在椅子上很久。此外，宅男宅女越来越多，大大减少了年轻人的体力劳动，增加了高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者的数量，这些都进一步加重了心肌梗死的风险。

　　久坐不动、不太活跃的人会减慢血液循环，增加血液粘度，减慢血液流动。在严重的情况下，它们会影响人体重要器官的血液供应，导致心脏病和中风。而且长期不运动的年轻人，心脏功能得不到锻炼，心脏的代偿机制还没有建立起来。如果发生意外，很容易减速。根据一些数据，久坐不动、活动少的人患冠心病的风险是经常锻炼或体力劳动者的四倍。哈尔滨心梗正规的医院

　　不同人群如何预防心肌梗死？

　　1.切勿携带超重物品。举重物时必须弯腰屏住呼吸，类似于强行屏住呼吸，是老年冠心病患者心肌梗死的常见原因。

　　2.放松精神，享受生活，从容应对一切。

　　3.洗澡要特别注意。吃饱了或者饿了不要洗澡。水温要和体温相等。水温太热，皮肤血管会明显扩张，大量血液流向体表，可能导致心脏和大脑缺血。洗澡时间不宜过长，卫生间闷热不通风。在这样的环境下，人的代谢水平很高，极易缺氧疲劳，尤其是老年冠心病患者。患有严重冠心病的患者应该在他人的帮助下洗澡。

　　4.气候变化时要小心。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉痉挛和继发血栓形成可能引起急性心肌梗死。当气候变化迅速，气压较低时，冠心病患者会感到明显的不适。国内资料显示，持续低温、大风、阴雨天气是急性心肌梗死的诱因之一。因此，每次天气不好，冠心病患者都要注意保暖或服用硝酸甘油扩冠药物进行保护。哈尔滨心梗比较好医院

　　如果家庭成员患有“心肌梗塞”，请这样做:

　　①避免对患有心血管疾病的家庭成员进行精神刺激。因为，大喜大悲都可以诱发疾病。

　　2天气炎热时，家中使用适度的空调；天气冷的时候，我们应该在家里使用保暖设施。气温变化，太冷太热，都是诱发疾病的因素。

　　③给予患者低脂、低胆固醇、易消化、清淡、柔和、温和的食物，定期量化每餐，避免过度饱腹感的刺激。

　　(4)如果病人家中有心绞痛或急性心肌梗塞，立即给他服硝酸甘油或止痛，嚼服阿司匹林，将病人放在平坦的地方，保持空气流通，有条件时立即吸氧。