无论什么疾病，只要做好相关的护理工作，我们所受的折磨都会减轻。心肌缺血症患者，应该学会一个很好的护理自己身体的方法。那究竟心肌缺血怎么护理好呢？接下来我们一起来了解下吧。哈尔滨哪里能治心肌缺血
　　心脏缺血怎么护理好？
　　1.宜动。运动运动最好在早晨凉快些的时候进行，切忌在烈日下运动。运动强度要适度，时间不宜过长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，预防心肌缺血的发作；在天气闷热潮湿、空气中湿度大的时候，应减少户外活动。
　　2.防暑降温。户外活动或劳作时，应戴遮阳帽和备水，防止周围血管扩张、血容量不足引起冠状动脉供血减少、心肌缺血而引起心绞痛。天闷热时，室内可将空调打开，但室内温度不要过低，时间不要过长，一般在25℃左右为宜，这样可以调节室内温度，降低室内空气湿度，提高空气中氧气的含量。
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　　3.有秩序的生活。因为暑热，夜间入眠较晚，早上不宜过早起床，中午适当休息，以补充睡眠不足。
　　4.调节药物治疗。治疗心脑血管病的药物，在专业医生的指导下，对平时服用的药物进行适当的调整，或者增加某些药物的用量；有心绞痛病史的病人可以进行预防性用药，如心得安、消心痛、丹参片等。出门旅行时要带上一些抗心绞痛药物，比如硝酸甘油或者亚硝酸异戊酯。
　　5.不要吃太多的食物。夏天人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，还可以吃一些瘦肉、鱼，尽量少吃油腻、高脂肪的食物。食物不能太咸，太多的盐会使血压上升。
　　6.注意补充水分。不能等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，或者喝一些淡盐水。睡前半小时、午夜醒来和早上起床后都要喝开水。绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料都可以经常补充水分，还可以清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。哈尔滨心脏供血不足治医院
　　7.稳定情绪。当过度兴奋、紧张，尤其是大喜大怒时，由于中枢神经的应激反应，小动脉血管会异常收缩，导致血压升高、心跳加快、心肌收缩加剧，使冠心病患者出现缺血、缺氧等症状。要尽量避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参加炒股、搓麻等刺激性较强的活动。只要心理平衡，身体才能保持平衡，各器官功能正常，血流畅通，就可以远离心梗威胁。哈尔滨心肌缺血治疗
　　8.忌吸烟限酒。调查显示，吸烟者冠心病的发生率是不吸烟者的3倍。另外，经常喝烈性酒，会引起心脏疾病和高脂血症。过量的酒精还会增加心脏的氧消耗，加重冠心病。建议适量饮用葡萄酒，但每天不要超过100毫升。
　　9.大便畅通。大量便秘结、排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧增加，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃芹菜、香蕉等粗纤维蔬菜和水果，适当食用粗粮也有利于通便。
　　10.控制体重。很多慢性病都与肥胖有关，如高血压、高血脂、糖尿病等。要注意控制体重，减少热量摄入总量。冠状动脉疾病患者不宜吃得太多，不仅容易导致身体肥胖，而且会直接压迫心脏，加重心脏负担，引起心血管痉挛，甚至出现心绞痛、急性心肌梗死。
　　上面10点内容介绍了心肌缺血怎么护理好的问题，希望对你有所帮助。出现这类疾病，多半是因为病人属于三高人群，所以，要避免该病的发生，最好的办法是从源头上解决问题。