许多人认为心肌缺血是中老年人患的，但现在年轻人熬夜。吸烟和饮酒的发病率逐年上升，越来越多的人死于心脏问题。今天就来说说什么是心肌缺血，如何预防。

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　　心肌缺血是什么?

　　心肌的血液供应不是一直保持不变，而是一直在波动，但这种波动会使血液供需相对恒定，保证身体自我调节后心脏的正常工作。如果有任何原因导致心肌供血不足，身体无法自我调节，使心脏正常工作，就会导致真正意义上的心肌缺血。

　　心肌缺血分为以下类型：

　　1.心绞痛:心绞痛的症状是胸部阵发性压榨性疼痛。疼痛部位主要在胸骨后面，可辐射到心前区和左上肢。情绪激动或工作时经常疼痛。休息一会儿或使用硝酸酯制剂后疼痛消失，可分为稳定型、不稳定型和变异性心绞痛;

　　2.猝死：大多没有危机生命的早期表现，主要原因是心脏突然严重心律失常;

　　3.心肌梗死：心肌梗死多基于冠状动脉粥样硬化病变继发血栓形成;

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　　4.缺血性心脏病：缺血性心脏病是指心肌长期缺血、缺氧导致心肌细胞坏死、疤痕形成、心肌间纤维组织增生的心脏病，又称心肌纤维化，其症状是心脏僵硬、逐渐扩张、心律失常和心力衰竭。

　　心肌缺血有哪些症状?

　　体育活动中出现胸闷、气短、心悸等症状，休息后自行缓解;用力排便时出现胸闷、心悸、胸痛不适等症状;吃饱了。感冒时会有心悸和胸痛;与运动有关的牙痛、头痛和腿痛;精神紧张或疲劳时，胸骨后或心前区出现闷痛。紧缩样疼痛，放射到左肩和左上肢，休息后自行缓解;呼吸困难，晚上睡觉时会感到胸闷和窒息，需要枕高枕才能舒服。

　　如出现上述症状，最好及时到医院检查。

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　　如何预防心肌缺血?

　　1.吃健康食品，吃低盐低脂食品，绿茶对心机缺血患者有一定的帮助;

　　2.保持充足的睡眠和稳定的情绪;

　　3.坚持锻炼，帮助建立心肌侧支循环。