每天，如果我们有心去预防疾病，我们就会相信，这种疾病不会很容易地发生在我们身上。有专家指出，预防心肌缺血，我们应该从生活细节着手。因此，我们应该如何在生活细节中防止心肌缺血？接下来，让我们一起来了解这件事。哈尔滨心肌缺血 治疗医院

　　调节饮食。

　　缺血性心肌病患者应多吃番茄、甘薯、胡萝卜等蔬菜；常饮绿茶，茶叶中含有少量茶碱，有益于尿，对预防心肌缺血有一定的帮助；茶叶中所含的维生素C可有效防止动脉硬化，但不宜饮用过浓的茶水；每天多吃一些黑木耳和菌菇类食物，有助于降低血粘度，改善心肌缺血状况。哈尔滨心脏缺血治疗

　　按时间安排。

　　防治缺血性心肌病还应遵循常规的作息制度。心肌梗塞患者每天的睡眠时间不应少于7-8小时，并应于8:15-8:30准备入睡。保证1.5-2小时的小憩时间，可使病人的心血管系统不会过度紧张。

　　精神放松

　　突发的心理压力可能导致血压过高，心动过速，心律不齐，甚至导致室颤，猝死。因此，应该保持心情平静，愉快地生活，对事情尽量保持冷静。心境紧张的缺血性心肌病患者，不要来回踱步，最好躺一会儿，或将腿微抬，坐上15-20分钟，就能放松心情。黑龙江远东心脑血管医院收费正规吗

　　运动结合。

　　运动配合是防治缺血性心肌病的有效措施之一。每天躺着或将双腿轻微抬高，坐着休息几次，每次15-20分钟。轻松的平躺在硬木床或地板上是很有好处的。对长期坐着工作的心肌缺血病人，应定时站起来数次，每次3-5分钟。此外，不要以任何形式的活动代替卧床休息。

　　由于对生活细节不重视，许多人患上了严重的疾病，因此，预防疾病应从根本上着手。上述资料介绍就是如何从生活细节方面对心肌缺血进行预防的内容讲解，希望您在了解之后，一定要为了自己的健康，做好疾病的预防工作。