如果你经历过心脏病，你会知道它对你的身心造成的伤害。幸运的是，许多人在心脏病发作后过着正常的生活。为了让心脏尽快恢复健康，除了过上健康的生活方式，还要规划整体健康，制定应急计划，以应对心脏病发作。哈尔滨哪里能看心脏疾病

　　心脏病应该怎么保养?做七件事，心脏不会突然罢工

　　心脏病不是小病，日常7项维护措施要做好!

　　按照规定服;

　　调查显示，许多心脏病患者没有按照医生的规定服药，但这些药物可以控制疾病，帮助预防未来的问题。如果有药物问题，请告诉你的医生。

　　二是锻炼。

　　运动是你能为心脏做的最好的运动之一，因为它能减少心血管危险。这不但能帮助控制体重，降低血压和胆固醇水平，还能减轻压力，避免抑郁。一天走30分钟。和你的医生讨论适合你的运动计划。哈尔滨哪家看心脏疾病

　　3.获得足够的睡眠。

　　积极的活动很重要。但是别忘了休息也很重要。专家建议心脏病患者在疲劳前休息。如果白天累了，请保证晚上睡觉，专注于整夜睡觉。

　　试着戒着戒烟。

　　心脏病发作后吸烟，再次发生心脏病的概率会加倍。戒烟不容易，但要把自己的健康放在第一位，设定戒烟的目标，逐步实现。

　　5.了解和治疗抑郁症。

　　心脏病发作后感到沮丧也是正常的。抑郁症在心脏病发作的幸存者中非常普遍，该病干扰睡眠、饮食和心情，也可能妨碍心脏病的恢复。如果经常感到沮丧，请寻求帮助。

　　注意自己的饮食。

　　选用富含蔬菜、水果、瘦肉蛋白和高膳食纤维的食物，可以给健康带来难以置信的力量，包括降低心血管风险的因素。这些食物以合理的成分食用，有助于控制胆固醇、血压和体重。哈尔滨心血管哪家看的好

　　7.注意胸痛。

　　幸存的心脏病患者会经历短暂的胸痛，尤其是在锻炼或情绪激烈后。尽管很常见，但是疼痛会引起焦虑和恐惧。如有胸痛或异常感觉，请告诉医生。

　　上述七点很重要，还要向医生询问心脏康复计划，通过遵循康复计划，可以显著提高不再发生心脏病的机率。养成更健康的生活习惯和饮食，帮助自己从心脏病发作中恢复，防止再次发作。