肾脏结石是怎样形成的?

　　肾结石是一种尿石症，顾名思义，是由于尿液中某些成分在肾脏内积聚而引起的结石，是泌尿系统的常见病、多发病。实际上，肾结石也和人体内的自由基有关，因为自由基会损伤肾脏，引起炎症，而炎症的刺激会使钙离子积累，形成一种物质，叫做兰德尔斑块，停留在肾盂部位。在缺水的情况下，斑块会吸引尿中的一些代谢废物，如尿酸、草酸、某些蛋白质等在斑块周围形成结晶，并持续较长时间形成肾结石。  哈尔滨哪个医院治肾结石口碑好

　　据统计，近年来我国肾结石的发病率逐年上升，患者以男性为主，以青年、青少年为主。当前医学研究认为肾结石的发生与环境、气候、饮食习惯等因素有关，其原因是多方面的，但又具有明显的地域性。早期的统计表明，我国尿结石的发病水平在黄河以北较低，在长江以南较高，最大能差约3倍;我国尿结石的高发区主要有珠江三角洲、湖南南部山区、广西玉林、淮河中下游等。全球结石发病率较高的国家都位于亚热带赤道附近，研究人员认为，可能是由于天气炎热造成水分快速流失，如果水分摄取不足，很容易使尿浓度升高，从而形成结石。

　　 肾脏结石应该怎样预防?三点防结石

　　现在我们知道了肾结石与这些因素有关，那么预防肾结石也可以从这些方面入手吗?

      人的体质生下来就决定，改变不了，气候、环境也不好改变(有钱到处买房子的人不在此列)，那么唯一能控制的就是习惯了。通过改变生活习惯，我们可以减少体内产生的自由基，减少尿液中的代谢废物，并提高尿液的含水量，避免肾内有害物质的积累。简言之，就是三点，也是老生常谈。

　　平衡饮食，并保持良好的饮食习惯。  哈尔滨哪家医院治疗肾结石效果好

　　食肉过多的人或素食者易患结石，但按照目前一般人的饮食习惯，主要是肉多菜少，因此对一般人来说，应适当减少肉食的比例，增加果蔬的摄入量，每顿饭可吃拳头大的肉，不要吃太多。另外要尽量保持清淡的口味，吃多了盐也容易引起肾结石。

　　维持正常的体重及健康的生活状态。

　　根据研究发现，体重越重的人患肾结石的可能性越大，其原因可能与体重增加、新陈代谢废物增多、器官负担加重有关。一般BMI(身体质量指数)体重保持在18-24之间最好，平时也应该多锻炼，这样还可以促进新陈代谢，排出废物。平常应戒烟、适量饮酒，也应避免接触各种不良物质，三高应积极控制治疗，尿酸升高也应控制或服药治疗。

　　最简单的预防方法就是喝水。

　　每日应喝足够的水，虽然说喝水的量应根据个人体质而定，但医学建议每天应喝2升左右，夏季应适当增加，喝水另需注意的是，不要一次喝太多水，而是应在一天的不同时间饮用。但是如果有肾脏损伤的病人，喝多少水最好先咨询医生。

　　那你又如何知道自己喝了多少水?一种简单的方法是看一下尿的颜色，尿的颜色浅浅的接近无色透明就是喝水时喝得够多，适当减少饮水;颜色为黄色或深黄色，则表示饮水量过少，适当增加。另外，晚上喝水应在9点前，避免夜间频繁上厕所，影响睡眠，反而对肾脏恢复不利。