肾结石是泌尿系常见病，发病多以男性为主，以青年为主，左右无明显差别。肾上腺皮质是形成尿路结石的主要部位，其它部位的结石都能原发于肾脏，输尿管结石几乎全部来源于肾脏，与其它部位相比，肾结石更容易直接损伤肾脏，早期诊断和治疗十分重要。防止肾结石非常重要，下面介绍几种预防方法。

　　饮食预防：尿路结石是尿路常见疾病，包括肾结石，输尿管结石，尿道结石和膀胱结石。肾脏结石是一种含有草酸钙的化学物质，它能引起肾绞痛。现在，医生们建议减少饮食中钙的摄入以防止肾结石的复发。

　　按照结石的成分调整饮食结构，确定防石症饮食。  哈尔滨治疗肾结石医院

　　采用高纤维饮食，一般认为，患有肾结石的患者最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持多喝水，并保持尿量在2000~3000毫升/天，这样不仅可以防止肾结石复发，而且可以保证钙的摄入量，对身体其他方面也有好处。

　　对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪和高糖饮食。

　　尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。果蔬能使尿呈碱性，对预防尿酸和胱氨酸结石有好处，肉食可使尿呈酸性，对预防感染结石有好处。

　　喝柠檬汁可以防止肾结石：作为生活中的美丽水果，柠檬正受到时尚女性的青睐。柠檬酸因富含柠檬酸而被称为“柠檬酸储库”。除糖外，最主要的营养成分还有钙、磷、铁以及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等。事实上，柠檬本身就是一种具有极高营养和药用价值的水果。  哈尔滨专治肾结石医院

　　经常喝柠檬汁也可以预防肾结石的发生。据美国威斯康辛大学的研究人员介绍，通过对100多个案例的研究，他们发现，如果你平时喝柠檬汁，或者在水里加点柠檬，那么你的尿液中的柠檬酸盐就会增加，这种化学物质可以防止尿中的矿物质在肾脏中形成结晶体，即肾结石。另外，当体内结石达到一定程度，结石会在经过狭窄的尿道时发生疼痛，喝柠檬汁也可以缓解排尿时的疼痛。

　　可选择干柠檬片，一次泡两到三片，或将柠檬切成薄片，放入水中浸泡。泡柠檬的时候最好选择温开水，这样可以更好的保存柠檬中的营养成分。喝红茶、饮料时也可以加柠檬片。柠檬酸浓度低至2.5，所以，胃酸过多者，胃溃疡者，以及其他有胃肠疾病者，最好不要饮用柠檬水。

　　三、多喝水：这一点绝对至关重要。每天至少喝2000~3000ml的水，除了在白天喝大量的水外，还需要在睡前喝500ml的水，在起床睡觉后再喝200ml的水。
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