就连尿都排不出来，造成很大痛苦。所以，自我保健很重要，很好地进行保健，既能巩固治疗效果，又能避免病情恶化和急性尿潴留的发生。

　　因此，如何进行自我保健呢?本文提出了下列措施：

　　1、不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒。  哈尔滨那个医院看前列腺

　　由于它们都容易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可导致急性尿潴留。膳食方面应该以清淡、易消化的食物为主，多吃水果和蔬菜。据报道，日常生活中多吃炒南瓜子、番茄及豆制品，可减少前列腺增生的发生。

　　尽可能少地骑自行车。

　　因为脚踏车的位置会压迫前列腺，加重病情。还要避免椅子久坐不动、潮湿的地方，防止前列腺充血。

　　3、不能长时间憋尿，否则会影响逼尿肌功能。  哈尔滨前列腺超声多少钱

　　不能喝太多的水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。但是BPH患者也不能喝太少的水。由于这样做不仅会造成脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以除了晚上可以适当少喝水，白天则要多喝水。

　　4、保持心情舒畅。

　　不要让人忧心忡忡，切忌劳累过度。

　　5、适当的锻炼身体。

　　适当的体育锻炼有利于增强机体抵抗力，促进前列腺局部血液循环。病人要避免久坐。常久坐会加重痔疮等疾病，又容易使会阴部充血，造成排尿困难。

　　6、泌尿系统疾病要积极预防。

　　防治泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　7、对于性爱，既不纵欲，也不能情欲。

　　男人可以根据年龄和健康状况来决定，通常以性交后的第二天不感到疲劳为度。在《黄帝内经》中，“年四十，而阴气自半，起居衰弱。”“阴气”就是肾气，肾气为一身之气的根本。因此，患有前列腺增生症的男性应特别注意自我保健。