每年一次的体检可以让我们及时了解自己的身体状况，2013年我一个朋友体检出他患有肾结石，刚听到这个病的时候他很惊讶，难道肾上长石头了，肾上还能长石头?随着对这种病的了解他逐渐意识到，这是一种常见的病，患病原因也很多，都有什么原因呢?

一般导致肾结石的原因大概总结为：1.工作原因，有些职业如炼钢工人，煤矿工人等因为平时劳动强度大出汗多，就容易出现结石。

2.不运动，像在办公室工作的白领，IT行业人才等运动量很少，晒太阳有助于钙的吸收，运动吸收钙最多，成骨是需要运动的，在正常饮食的情况下，多运动会促进钙的吸收，所以运动员的骨骼是最粗壮的，运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动钙就会从骨头析出到血液里面，尿液里去了，所以单纯补钙不运动则是会增加结石的发生，这是常见的导致肾结石的原因。

3.不良饮食习惯

(1)蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙;此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。

(2)高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

(3)糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。

(4)脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。这些肾结石的原因都是比较重要的。

4.肾结石的原因也有可能与病人的其它疾病有关系，如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会就高。

有的结石是不需要手术的如直径小于0.6cm的就可以保守治疗，通过中药排石及大量饮水适当运动等方法可以自行排除，也可以体外冲击波碎石也没有痛苦，很方便，像较大的结石就要手术了我们就不多说了，除了到正规医院治疗的同时通过饮食可以减轻症状的。

多吃生核桃，和玉米须茶以及多吃黑木耳都可以缓解肾结石的疼痛感，当然一定要在征得医生同意的情况下食用，因为每个人的情况不一样，不同体质不同病情的人用法用量是不一样的，记住了吗?说了这么多大家对肾结石都有了一定认识了，提醒大家在以后的生活中多喝水，多锻炼，注意饮食上的搭配，愿大家都有一个健康的身体，远离疾病的困扰。