怎样防止心律失常？

　　一、定期体检。若要预防心律失常，那么一定不要忽视定期体检，日常生活中有许多心律失常病人，如果没有出现心慌、胸闷等典型症状，就不会去医院检查，但心律失常这一疾病发病很急，可能在瞬间导致人猝死。哈尔滨治疗心律失常的医院

　　到医院后如果发现确实是心律失常，一定要遵照医嘱进行治疗，千万不能自己随意选用药物进行治疗。一些患者等自己的情况稍有改善后才自行停药，其实这是一种自杀行为，因为如果自己的自行停药了，很可能又会引发疾病。哈尔滨治心律失常医院排名

　　培养六个习惯，“阻挡”心律失常并不难。

　　锻炼要适度。如果病人想要锻炼，一定要注意适度，因为对于心律失常的病人来说，锻炼不一定越多越好。尤其老年人做运动时应遵循量力而行的原则，绝不能勉强或过度运动。平时应多做些中老年人散打或打太极拳等温和运动。

　　三、避免刺激。若要防止心律失常，还要避免突然受到寒冷的刺激，或突然受到热的刺激，小心感冒。淋浴的水温不能太高，也不能太低。进食时也要注意少食多餐，千万不要暴饮暴食，多吃新鲜瓜果蔬菜，少喝咖啡和浓茶等饮料，这些都可能增加心脏负担。

　　四、戒烟限酒。绝不能在喝酒过度的同时，远离二手烟。由于上述因素都有可能引起人体交感神经的异常兴奋，从而导致心脏传导异常。

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　　避免晚睡。维持良好睡眠状态，避免过度劳累，也是防止心律失常的重要因素，而长期劳累则是造成心律失常最常见的原因之一。

　　多吃些香蕉。由于香蕉含有丰富的钾元素，对于平衡血液中的钾钠平衡有很好的作用，众所周知，如果血液中钠盐的含量较高，那么它会加重心脏负担，导致血液流动速度减慢。正常情况下，心律失常的人还可以多吃些其它含钾较丰富的食物，比如海带、木耳等食物都是不错的选择，洋葱和香菇也是不错的选择。