如何有效预防心肌梗心肌梗死是心肌缺血性坏死，会出现心律失调、休克、心衰等现象，对患者的健康危害非常大，所以对于心肌梗死，除了要积极治疗外，预防也很重要，下面我们先来了解一下心肌梗死的预防。哈尔滨心脏支架手术个人花费

　　预防心肌梗死，建议病人时刻保持愉快的心情，坦然的心态；适当的运动，锻炼身体。但是注意时间不要过长，也不要参加一些激烈的体育活动或竞赛，否则容易诱发本病。此外，还应特别注意，锻炼后不应立即停止锻炼或休息，应做一些放松活动，而且最好不要长期从事高强度的体力劳动，因为高强度劳动会使人屏气使力，而屏气会导致猝发心肌梗死。

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　　防止心肌梗死时，病人要特别注意洗澡，饭前或饭后不要洗澡，洗澡的水温不要过高，水温过高会引起皮肤血管膨胀，从而引起血液向体表流动，从而引起心脏和头部的缺血，从而引起晕眩、休克甚至心力衰竭。

　　平时要防止心肌梗死注意自己的饮食，不要喝酒，喝咖啡，吃一些调料等等。不吃刺激性、辛辣、生冷性的冷食，最好不要吃一些易引起血糖变化的精制糖，这会威胁细胞内糖类的稳定性。此外病人在平时要少吃些含脂肪较多的东西，以免引起高血压、高血脂等症状，除了饮食外，还要加强身体锻炼，因为有好的体质是不得病的前提。哈尔滨市做心脏cta多少钱

　　最后，在预防心肌梗死时，病人在平时一定要注意根据温度的变化随时增减衣服，晚上睡觉时要管好门窗，盖好被子，避免受凉，定期去医院检查，发现身体有异样要及时治疗，切记不可拖延，否则危害很大。