孕期及产后怎样预防下肢静脉曲张?

　　事实证明，下肢静脉疾病与妊娠和产后有密切关系。妊娠期间子宫逐渐增大，增大的子宫会压迫下腔静脉和髂静脉，从子宫发育到能压迫下腔静脉和髂静脉开始到分娩约持续4～5个月，子宫对下腔静脉和髂静脉的持续压迫，使下肢静脉血回流不畅，导致下肢静脉压力持续增高。统计资料表明，下肢　静脉曲张及下肢深静脉瓣膜功能不全与妊娠的次数有关。哈尔滨哪个医院治疗雷诺病好

　　妊娠次数越多，患下肢　静脉曲张的比例也越高。另外，本书在105问中，也介绍了在正常情况下，左髂总静脉就处在右髂总动脉和腰椎或骶骨间的夹缝中，容易受压而闭塞。妊娠期间这种压迫将更加重，导致下肢静脉压力更高。因此，要预防下肢　静脉曲张，就应从孕期开始。妊娠期间，除重视其它注意事项以外，也应注意预防下肢静脉曲张。从妊娠4个月开始就应做好预防工作。哈尔滨哪个医院治疗雷诺病好

　　⑴经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。哈尔滨哪个医院治疗雷诺病好

　　⑵仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。

　　⑶有条件的应购买进口的循序减压弹力袜，可选择弹力在15～20毫米汞柱的弹力袜即可。经济条件差的可用弹力绷带包扎双下肢，只需包扎至膝关节下方3～57厘米即可。

　　⑷应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习，产后早期可在床上适当活动下肢，最简单的动作就是屈伸踝关节。方法是：用力向下伸脚，尽量使踝关节伸直，保持1～2秒钟;然后用力将脚背屈，再保持1～2秒钟，如此反复练习，可调动小腿肌肉泵的作用，加速下肢静脉血的流速，也有利于下肢静脉的回流。

　　⑸孕期穿弹力袜的产妇，应继续穿至产后能正常活动为止，这样不但能预防下肢静脉曲张，还可以预防下肢深静脉血栓形成，并有保持体形的作用。