生活中应如何预防下肢动脉硬化闭塞

　　糖尿病患者往往存在下肢动脉硬化闭塞，也是发生糖尿病足的一大因素。其实不只糖尿病患者，很多情况也会导致动脉硬化闭塞，由于动脉硬化闭塞症是全身性疾病的一部分，所以对于动脉硬化闭塞症的预防也是全面的：

　　动脉硬化闭塞症生活中有哪些预防措施?

　　一、控制易患因子

　　动脉硬化的预防首先是控制易患因子，如有糖尿病，应及时控制血糖，包括饮食控制、锻炼及降糖药的使用，如有胆固醇增高，则应控制胆固醇饮食，对超重者应严格控制热量的摄入，如有高血压，则应给予合理的降压治疗。

　　二、预防手段

　　1、饮食：

　　饮食的总热量不宜过高，一般以维持正常体重为度。正常人标准体重简单计算公式：身高(cm)-110=体重(kg)，应避免进食过多的富含胆固醇的食物，如牛(猪)脑、蛋黄、鳗鱼、肝脏、墨鱼等。为补充蛋白质可食低胆固醇食物如：猪(牛)瘦肉、鸡(鸭)肉、蛋白、牛奶等。还应避免花生油和椰子油，因为它们均可促进动脉硬化的形成。原有高胆固醇者每日进食胆固醇<300mg，对超重者(超过标准体重20%)宜减少每日总热量，并限制糖类饮食，控制食量，提倡清洗饮食，多食富含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类及豆制品。

　　2、体力活动：

　　参加一定的体育活动有利于预防肥胖，锻炼循环系统功能，调节血脂代谢，是预防该病的积极措施。体力活动应根据原有的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态来确定，以不过度增加心脏负担和不引起不适为原则。身体活动要循序渐进，剧烈运动不要强求。应该鼓励老年人散步(每天一小时左右，分几次)，做健康锻炼，一种中国传统太极拳(太极拳)等等。

　　3.合理安排生活:

　　要注意劳逸结合，尽量避免情绪激动，生活规律，保持好心情。

　　4.其他:

　　提倡不吸烟，喝少量低醇可以改善高密度脂蛋白，有助于预防动脉硬化。如果伴有纤维蛋白原增高，可以每天喝茶3g。

　　下肢动脉硬化闭塞症不易治愈，但有效治疗可改善下肢血液循环，消除临床症状，提高生活质量。临床治疗中，中西医综合治疗最多，中医主要以温阳散寒、益气活血、清热解毒、滋阴通络为主。随着生活水平的提高，闭塞性动脉硬化症的年龄也逐渐年轻化，因此提醒患者在生活中注意日常维护更为重要。如果出现症状，去正规医院详细诊断，有效治疗。