冠心病和心绞痛统称为心脏病。一旦患上心脏病，会降低患者的生存质量。严重的话可能会突然猝死。其实我们身边有很多不显眼的食物可以保持心脏健康。

　　心脏病是一种严重的疾病。这五种食物保护你的心脏。哈尔滨哪家治心脏病正规

　　什么食物能保护心脏?

　　一，三文鱼。

　　三文鱼富含脂肪酸，可以缓解神经紧张，将肾上腺素和皮质醇控制在一定范围内。尽量每周吃三次三文鱼，可以有效缓解体内激素的生长时间，保护人的心脏。看心脏疾病哪家医院好哈尔滨

　　二，菠菜。

　　菠菜有一定的安慰作用，含有大量的叶酸和钾，可以调节体内皮质醇的含量。菠菜洗净，放入榨汁机炸成汁饮用，可以提供身体所需的钾。此外，菠菜和鸡蛋可以一起食用，这样身体对钾的吸收会更好。

　　三，蓝莓。

　　蓝莓是我们生活中常见的水果，含有大量的维生素c和抗氧化剂，受压时可以补充大量的抗氧化剂和维生素c保护身体，使细胞迅速修复，冷冻的蓝莓效果更好，蓝莓和酸奶和高食物纤维的食物一起哈尔滨心脏病治疗需花多少钱

　　四，牛奶。

　　每晚睡前喝一杯温牛奶，可减轻失眠和情绪烦躁。含大量抗氧化剂，维他命b12，维他命b2，钙和蛋白质，其中所含的蛋白肽能降低血压，有镇静作用。此外，钾元素还能缓解紧张情绪，有利于肌肉和情绪的放松。

　　五，香蕉。

　　香蕉含有大量的钾和镁离子，其中钾离子能调节电解质和水的平衡，蛋白质能修复受损组织，从而限制肌肉兴奋，保护血管，降低中风和血压的发生率。镁离子能保护心血管系统，降低患心脏病的风险，预防各种心律不齐，因此心脑血管疾病患者应多吃香蕉。

　　温馨提示。

　　吃上述食物可以保护心脏。此外，黑芝麻、大麦粉和木耳也可以保护心脏，因为黑芝麻含有大量不饱和脂肪酸，可以保持血管弹性，预防动脉硬化。木耳中含有的抗凝血物质会更好地保护心脏。