众所周知，心肌梗死患者在医院治疗后应该回家休息一段时间，但在家治疗心肌梗死尤为重要。可能很多人对家庭康复了解不多。为了让大家了解一下家庭康复的具体方法。哈尔滨哪个心梗医院看得好
　　1掌握运动量:这是一个关键问题。运动量太小，其实只起到安慰的作用；太大可能是有害的。一般指适当的运动量有轻微的出汗，呼吸次数略有增加，有轻微的疲劳，但没有不舒服的感觉。哈尔滨心梗哪家手术好
　　锻炼前的准备和分期：锻炼前应做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免突然锻炼引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。运动结束后还应慢跑或步行等恢复运动，避免心脏突然停止而出现问题。这些锻炼阶段分别称为准备阶段、锻炼阶段和缓解阶段。
　　运动量要循序渐进：刚开始的时候，一次运动，可以只有20-30分钟，然后增加到45-60分钟。这些准备期和缓解期分别为5个阶段。十分钟，运动时间20-30分钟。若身体素质较弱，在开始锻炼时，可分几次完成一次锻炼。哈尔滨什么医院治心梗
　　运动方式方法:根据病情严重、体质、年龄、个人爱好等条件，与医生讨论，选择能长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打一种中国传统太极拳(太极拳)、练气功、骑自行车等项目。如果恢复顺利，可以在心肌梗死后8-9周复查运动试验和动态心电图。如果没有心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，可以恢复轻微工作。哈尔滨心梗哪家手术好