日常怎么做利于排出肾结石
　目前，肾结石在中国已经成为高流行疾病之一。肾结石的治疗方法包括碎石治疗，肾结石病人碎石后要注意以下几点，以帮助病人尽快康复。

　　患肾结石后，怎样才能更快恢复健康?看看这篇文章。

　　大量地喝水。

　　碎石术后肾结石病人应多喝水。水是生命的源泉，水的作用并不小，水在肾内能起到冲刷，稀释尿的作用，把肾内的结石冲出肾。破碎后，肾内一些细小的碎石会被排尿所排出。饮用大量的水尿量会增加，排尿次数也会增加，除了能排出一些结石，还能对病人起到预防作用，防止肾结石复发。

　　研究发现，早、晚睡眠时结石较易形成，此时多喝水更有利于结石的排泄，预防结石的产生，睡前坚持喝500mL水，睡后再喝200mL水。因此，对病人来说，喝水非常重要，每天尿量应保持在2000~3000毫升之间。

　　　注意自己的饮食。

　　肾脏结石患者做碎石后应特别注意饮食，以防复发。病人在对结石进行饮食控制前，必须对自己的结石成分进行分析(可在医院进行结石成分分析)，根据结石成分改善自己的饮食。

　　病人切记不要盲目寻找石块后的饮食护理，因为有些饮食护理适用的结石成分不一定与您的相同。比如，草酸类结石病人在饮食护理中应多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果等，而磷酸盐结石病人则相反，因为在碱性尿中会形成结石，所以磷酸盐结石病人应多吃一些含酸性的食物，如醋、乌梅、核桃仁、杏仁等。

　　总的来说，每一位肾结石患者在饮食上应以清淡易消化为主，过咸的食物容易使尿液浓度升高，易析出肾结石，流食易消化可减少杂质在尿液中的沉积。

　　另外，黑豆中含有丰富的矿物质、维他命和微量元素，它能有效地防止肾结石，并具有一定的抗菌性，具有补肾、活血、排尿的功效;而山药，除了能减轻肾脏的负担外，还能降低多吃山药引起其它疾病的可能性;黑木耳，黑木耳能与结石发生反应，具有溶解结石的作用，促使结石更容易排出体外。

　　　观察其排石情况。

　　肾脏结石患者可出现腹痛，当患者疼痛部位改变时，即表示结石部位改变。比如疼痛的位置下移，也就意味着肾结石下移，此时说明肾结石已经向外排出，病人更应该多喝水，勤排尿，把碎石排出体外。而且大多数病人会有轻微血尿，一般在碎石后两天血便呈淡红色，如果尿液中排出的是碎石，病人应将其收集，并送医院进行成分分析，选择合理的饮食调理。

　　病人碎石后还应定期到医院观察，检查其排石情况。病人应学会在碎石后观察自己的一些身体状况，如果再次感到不适那可能是肾结石复发，需要及时去医院治疗。

　　假如排尿后痛消失了，这说明结石已经从肾脏排出进入膀胱，并有可能被排泄出来，但是要记住，有时候排尿痛消失了也可能是另一种非常糟糕的情况，结石完全阻塞了输尿管，导致肾功能丧失。那需要及时到医院去确认到底发生了什么情况。

　　适度锻炼。  哈尔滨治疗肾结石医院

　　锻炼的好处也在于帮助肾结石的排泄，结石本身具有引力，在锻炼过程中，结石随着身体的动静更容易脱落。病人能经常跑步和跳绳，跳绳对结石排出有很大帮助，但同时这也要求病人能坚持锻炼，短时间锻炼效果不佳。

　　此外，国外研究还发现，在玩刺激游乐项目时，坐过山车就是一个很好的例子，因为坐过山车时，过山车冲刺的速度很快，而且有旋转、转圈的项目，此时体内的肾结石就很容易被抛出。

　　注意生活中有规律的事。  哈尔滨治疗肾结石医院排名

　　破碎后病人有良好的体质才能帮助身体更好的恢复。人生不仅要有规律地饮食，还要有规律地作息。病人应每日定点进食，且三餐均应进食，作息应保证睡眠充足，早睡早起。也有每日定时排便的功能，防止体内粪便堆积。生命有规律，体内各器官，各系统可以更好的协调配合，充足的睡眠可以更充沛的精神，体内各器官可以更有活力，可以更好的帮助肾结石患者恢复健康。

　    对于肾结石患者来说，碎石后的主要工作就是自我节食、控制饮食、防止复发。病人还要注意自身碎石后的排石现象，多喝水，多运动，多锻炼，多锻炼身体。
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