脑梗塞通常是由动脉粥样硬化引起的。动脉粥样硬化可以通过健康的生活习惯缓慢发展。其中，最重要的是戒烟。吸烟是动脉粥样硬化的重要原因之一。戒烟和引起脑梗塞的其他危险因素，如高血压、高脂血症、高血糖、高同型半胱氨酸等，因此脑梗塞患者必须戒烟、稳定血压、血脂血糖等。

　　生活常识：

　　那么，如何降低脑梗塞的发病率呢?那么，从平时的休息习惯、饮食习惯来定期饮食，避免高脂肪食物、高盐、高糖摄入，戒烟戒酒，积极运动。糖尿病、高血压也是脑梗塞的危险因素。有糖尿病和高血压的患者必须积极管理血压和血糖，戒烟。这部分患者自身血管病变的风险很大，吸烟的话血管病变会更快更差。体型肥胖的患者，如梨形体型，需要控制体重，也是心脑血管病变的高危人群。脑梗哈尔滨哪里治的好

　　饮食注意事项:

　　1.高度评价地中海饮食，适量吃绿叶蔬菜、深海海鱼、水果等，低盐、低脂肪、高纤维素饮食可延缓动脉硬化的发生、发展。一个人的盐量每天不超过一个啤酒瓶盖。不要吃太多腌制品，喝太多浓汤，盐含量高。哈尔滨哪里看脑梗看的好

　　2.避免暴饮暴食，可以多吃对血管有软化作用的蔬菜，如黑木耳、大蒜、洋葱、番茄等。