在现实生活中，很多人发生脑血管病变，特别是上了年纪的人，血管狭窄、堵塞等容易发生，引起脑中风。因此，平时要重视身体的养护，积极维持血管的健康。否则，血管老化、病变等情况下，寿命也会缩短。那么，做什么样的动作才能保持脑血管的健康呢?

　　　1.按摩头部。

　　在平时的生活中，可以适当按摩自己的头部。按摩头部可以促进局部血液循环，保持大脑放松，自己按摩可以放松大脑。不易出现收缩、痉挛、血管堵塞等症状。预防脑血管疾病有一定的效果。哈尔滨治脑血管堵塞微创

　　2.耸耸肩膀。

　　平时的工作间隙可以耸肩，也可以通过耸肩的动作有效预防脑血管疾病。因为在耸肩的过程中，除了接触肩部的血液循环之外，头部的血液循环也能得到改善，血液充足，营养物质等能够立即输送到脑血管。

　　　3.摇头。

　　摇头是很常见的动作，但这个动作带来的好处很多。如果可以适当摇动头部，可以缓解颈椎的紧张不适。许多人总是保持一些姿势很长时间。此时，颈椎容易受到酸胀和疼痛的影响。如果他们能适当摇动头部，缓解局部不适，有利于改善血液循环。只有这样，他们才能有效预防脑血管病变，同时预防颈椎病。哈尔滨脑血管堵塞的治疗

　　4.捏耳垂。

　　捏耳垂看起来很简单，但对预防许多疾病有明显的效果。平时无聊的时候捏自己的耳垂，人的耳垂上分布着很多穴位。通过捏耳垂的简单动作，可以刺激穴位，同时改善身体血液循环，预防脑血管病变。

　　5、开口闭口动作。

　　平时可以练习开口闭口动作，在开口闭口的过程中。此时，人口形状发生变化，可以促进面部血液循环，达到营养面部神经的作用，而且在开口闭嘴的过程中，可以调节脑功能，促进脑血管健康。因此，平时可以适当地进行开口和闭口的动作。