怎样才能摆脱尿路结石的困扰?

　　第一，许多尿石症患者有不喜欢喝水的习惯，有研究表明，养成多喝水的习惯，可使尿量增加50%，复发率可降低86%左右，可见多喝水的重要性。形成多喝水的习惯，以增加尿量，称为“内洗”，有利于体内多种盐、矿物质的排出。多喝水可以起到稀释尿液，冲洗尿道，防止结石形成。喝水本身就是有益尿的作用，愈喝愈有口渴，久而久之便可养成习惯。另外，喝水要注意平衡，夜间尿液浓缩，所以要保持夜间尿量，除了睡前喝水，晚上起床排尿后宜再喝。  哈尔滨哪家尿结石比较好

　　第二，锻炼要适度，日常生活中要多散步、慢跑、做体操等。在体力不支的情况下还可以原地跳绳，防止泌尿系结石。调查显示，长期卧床的患者患结石的风险是正常人的4-5倍，最常见于偏瘫、血栓、骨折患者。

　　三是饮食均衡很重要，很多结石患者常会问医生：饮食应该注意什么?通过对结石部分原因的研究我们得知，饮食习惯对预防结石继续生长和复发有一定的作用，其中结石形成的物质成分、结石形成中的促进物和抑制剂，都可能由食物代谢产生，代谢产物也会影响尿液成分和PH值，从而影响结石的成核和生长。据结石成分调查统计，我国尿石中80%-84%都是草酸钙结石，一般说来，含草酸钙高的食物最好少吃，菠菜、欧芹、芦笋、草莓、李子、浓茶、巧克力以及各种干果(核桃、栗子、花生等，质地越硬，含有草酸越多)。另外，精制食糖及其产品也能增加尿钙的生产，结石病人也宜加控制。尿酸结石约占8%，不能吃动物内脏和酒类;尿酸结石患者应避免食用动物内脏和酒;限食肉类、鱼类、虾类、壳类海鲜，每天不超过100克;少吃蘑菇、豆类。鸡蛋、牛奶中含有很少的嘌呤，可以食用来补充人体需要的蛋白质。另外，喝酒还能提高尿酸水平，酒后还容易造成尿浓缩，不宜过量饮用。动物性蛋白质对人体营养很重要，但若常上餐厅，大鱼大肉吃多了，便会增加尿中钙、草酸的排泄，极易形成肾结石，据研究，尿钙、草酸盐等都是来自动物蛋白的来源，如果一点动物蛋白都不吃，就会导致营养不良。  哈尔滨哪家医院治疗尿结石

　　另外，泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，直接关系到尿石症的防治效果。尿道感染是由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等引起的尿道感染，这些细菌能把尿素分解成氨，使尿变成碱性，容易使尿酸盐沉淀而形成结石。因此，及时治疗尿路感染对预防结石复发非常重要。