在日常生活中，很多人都有腿抽筋的现象，我们会习惯性地与缺钙联系在一起，因为缺钙确实会导致腿抽筋，但并不是所有的腿抽筋都是缺钙。

　　假如是老年人腿部抽筋，应考虑是否是由于腿部动脉硬化所致的供血障碍所致。不管是什么原因导致腿部抽筋，都是跌倒的高危因素，应防止跌倒。患有腿部动脉硬化的老年人经常伴随着行走时的疼痛。如果他们一瘸一拐地走路，平衡不好，会大大降低老年人的行动能力，增加老年人摔倒的风险!下肢动脉硬化闭塞的早期症状往往表现为腿部冰凉、麻木、腿部肌肉“抽筋”。

　　因为这些早期症状不典型，所以会误以为是生理衰老的自然现象，有时候会自我解决，用温水热敷，贴膏药等。，也可能误以为是缺钙或腰椎病，不及时诊断和治疗，最终延误治疗。如果病变继续发展，就会出现下肢疼痛，暂时好转。伴随着病变的加重，疼痛的频率越来越高。如有跛行症状仍未诊断和治疗，不运动也会出现下肢疼痛症状。

　　在这个时候，老年人通常会减慢步行速度，减少行走时间，减少活动范围，降低自理能力。如果不重视这些症状，严重者会导致肢体缺血坏死，甚至截肢，危及生命!下肢动脉硬化闭塞的原因是什么?下肢动脉硬化闭塞的发生与生活方式密切相关。比如爱吃甜食，爱吃红肉，吃太多盐等饮食结构不健康，缺乏锻炼。

　　下肢动脉疾病的四大杀手是糖尿病、吸烟、高血压和高血脂!下肢动脉硬化闭塞症的发病率可提高3-5倍。吸烟者被认为是人类健康的杀手，吸烟能促进动脉狭窄，加速动脉硬化的形成，加重肢体缺血，是下肢动脉粥样硬化的主要危险因素之一。长时间高血压会导致血管损伤，容易形成斑块，导致血管狭窄。高血脂会导致血液粘度增加，还会导致下肢动脉硬化闭塞，从而导致血管狭窄。上述危险因素引起的下肢动脉疾病是直接导致跌倒的原因!怎样预防下肢动脉硬化闭塞?

　　生活方式科学健康，生活习惯好，可降低发病风险：

　　一、戒烟。

　　二是低盐、低脂、低糖的清淡饮食，多吃富含维他命的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

　　第三，适当的健身运动可以控制体重。善于调节情绪，避免长时间的精神压抑。

　　注意保暖，但不要用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为老年人可能会因为皮肤感觉下降，对热量不敏感而烫伤。假如老年人出现下肢不适、疼痛，应尽快就医，找出病因。否则，早期下肢动脉硬化可以通过保守治疗或简单的手术方案改善症状，稳定病情，会发展成严重的“静息痛”甚至溃疡坏疽，延误最佳治疗时机，增加老年人、家庭甚至社会负担，降低生活质量。